Để giữ cho bé ngủ ngon: 7 lời khuyên cho các bạn trẻ của cha mẹ

Với sự ra đời của em bé, cha mẹ trẻ đã chuẩn bị tinh thần cho Đêm không ngủ. Nhưng tại sao, nếu bạn có thể học cách tạo kiểu Ngủ đi cưng? Tìm hiểu những gì ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm em bé, và những gì cần phải được thực hiện để được lâu dài mạnh mẽ

giấc mơ của trẻ sơ sinh

Sau một ngày mệt mỏi, trẻ em cần nghỉ ngơi. Họ l� hồi phục trong một giấc ngủ đêm, cần mạnh và dài: ít nhất 6-8 giờ. Chúc bạn ngủ ngon Đứa bé luôn trong tâm trạng tốt, nó tỉnh táo và hoạt động thể chất. Cái gì cha mẹ có thể làm bằng cách cho trẻ đi ngủ cải thiện chất lượng giấc ngủ?

loading...

Có 7 bí mật sẽ giúp bé ngủ ngon. đêm:

  1. Trước khi đi ngủ – chỉ những trò chơi bình tĩnh. Trong 2-3 giờ trước khi ngủ không cho phép thể chất và cảm xúc cao tải trọng. Họ làm quá mức hệ thống thần kinh của đứa trẻ, và anh ta không có khả năng ngủ Nói về nó với người cha trẻ của bạn, nếu ông, đến từ công việc, chơi các trò chơi quá tích cực với em bé, người đã nhớ bạn rất nhiều trong một ngày.
  2. Các nghi thức có trước giấc ngủ đêm. Đây phải là một vài hoạt động đi trước phần còn lại một cách nghiêm ngặt theo trình tự quy định. Họ tạo thói quen đi ngủ cùng một lúc Một số dấu hiệu sẽ l� nói với bé rằng đã đến giờ đi ngủ. Mỗi Nghi lễ gia đình là đặc biệt. Nó có thể bao gồm một món ăn nhẹ, xem phim hoạt hình, tắm, thay tã, mặc đồ ngủ, truyện cổ tích hoặc những bài hát ru, v.v.
  3. Tắm và mát xa. Xử lý nước vào buổi tối trấn an con. Nước ấm làm thư giãn cơ thể, và thì thầm v� giật gân nước – hệ thần kinh. Hoạt động quá mức trong khi bơi không cần thiết Chỉ nên có nước sạch trong phòng tắm; việc sử dụng các loại thảo mộc và xà phòng: những sản phẩm này đôi khi gây phiền nhiễu da. Nếu cần thiết, bạn có thể rửa em bé với em bé gel. Sau khi tắm xong, cho trẻ mát-xa, nhẹ nhàng vuốt ve trẻ. lưng và đầu. Cảm ứng của mẹ và cha luôn luôn hành động nhẹ nhàng mà thêm giai điệu cho giấc ngủ.
  4. Điều kiện phòng. Thành phần chính vi khí hậu ảnh hưởng đến giấc ngủ khỏe mạnh – nhiệt độ và độ ẩm. Nhiệt độ tối ưu cho trẻ em là 19 Pha22 độ. Độ ẩm có thể khác nhau giữa 40 mỏ65%. Điều kiện như vậy thuận lợi ảnh hưởng đến tăng trưởng và phát triển, do đó, nó là mong muốn duy trì ngày đêm.
  5. Nơi ngủ. Đứa trẻ có thể ngủ trong nhà trẻ cũi, nôi, xe đẩy hoặc thậm chí trên giường của cha mẹ. Nó l� Phụ thuộc vào cách bạn cảm thấy thoải mái. Nhưng đến phòng ngủ trẻ con các yêu cầu sau đây được đáp ứng: nệm phải phẳng v� khó khăn Em bé trong những tháng đầu đời không cần gối, nhưng nếu điều kiện phòng được đáp ứng, thì trong chăn cũng vậy. Em yêu Bộ đồ giường nên tự nhiên. Vật lạ sự chú ý mất tập trung không nên ở gần.
  6. Cho ăn Thời gian ngủ sẽ trực tiếp phụ thuộc vào việc em bé trước mặt ăn tốt như thế nào. Vì vậy mà anh củng cố kỹ lưỡng trước phần còn lại, bạn thậm chí có thể một chút cho ăn dưới anh ta trong lần cho ăn trước. Rồi đến đêm anh sẽ Ăn nhiều hơn. Thức ăn phải nhẹ, không thể thực phẩm bổ sung. Sau đó, giấc ngủ không bị gián đoạn trong 6-8 giờ được cung cấp. Nhưng Điều này chỉ áp dụng cho trẻ lớn hơn 6 tháng. Trong này tuổi loại bỏ nhu cầu cho ăn đêm. Đến thời điểm này bạn có thể từ chối sữa trẻ em hoặc hỗn hợp: anh ấy có thể thức dậy Ăn tối 1-2 lần.
  7. Tốt tã. Đến pháo đài v� Thời gian của giấc ngủ bị ảnh hưởng xấu bởi cảm giác kích thích v� độ ẩm. Nếu em bé khô và ấm thì bé sẽ ngủ. bình tĩnh

Làm quen với thói quen hàng ngày mới cho cha mẹ trẻ không dễ Nhưng nó đáng để hiểu bảy bí mật chưa từng thấy này, và bạn đang ở đây nhưng bạn sẽ thấy giấc mơ bé bỏng có thể mạnh mẽ và lâu dài như thế nào Không có gì phiền cả.

Chúng tôi cũng đọc về chủ đề của giấc ngủ:

  • Một mẹo hay – làm thế nào để cho trẻ ngủ trong 1 phút
  • Tại sao một đứa trẻ ngủ kém vào ban đêm: làm thế nào để thiết lập một giấc mơ em bé
  • Trẻ sơ sinh ngủ với mẹ – có nguy hiểm hay không?
  • Tại sao một đứa trẻ sơ sinh giật mình trong giấc mơ?
  • Khi bé bắt đầu ngủ cả đêm.
  • Làm thế nào để cho một đứa trẻ ngủ mà không có nước mắt và mơ hồ
  • Một đứa trẻ sơ sinh có thể ngủ trên bụng của mình?

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: